Le massage quant on n'aime pas spécialement être touché.e

« J’aime l’idée d’un massage… mais je n’aime pas vraiment qu’on me touche. »

Cette phrase peut sembler contradictoire, sauf que je l'ai déjà entendu plusieurs fois dans ma carrière.

On peut avoir envie de se détendre, ressentir le besoin de relâcher son corps, avoir les épaules nouées depuis des semaines… et malgré tout être mal à l’aise à l’idée qu’une autre personne pose ses mains sur soi.

On se dit que le massage est probablement « pas pour nous ».

Et si ce n’était pas si simple ?

Ne pas aimer être touché(e) ne veut pas dire ne pas aimer le massage

Le toucher est quelque chose de très personnel.

Nous n’avons pas tous le même rapport au contact physique, et nous pouvons même avoir des préférences très différentes selon les personnes, les moments ou les parties du corps.

Certaines personnes aiment être enlacées mais détestent qu’on leur touche les pieds.

D’autres apprécient un massage du dos mais ne veulent surtout pas qu’on approche leur visage.

Certaines ont besoin d’un toucher très léger.

D’autres se sentent davantage en sécurité avec des gestes lents, enveloppants et suffisamment présents.

Et parfois, on ne sait tout simplement pas ce qu’on aime… parce qu’on n’a jamais vraiment pris le temps de se poser la question.

Vous n'avez pas à « supporter » le massage

C’est peut-être la chose la plus importante que j’aimerais vous dire.

Un massage n’est pas quelque chose que vous devez subir pour vous détendre.

Vous n’avez pas à serrer les dents parce que vous trouvez une pression trop forte.

Vous n’avez pas à laisser une zone être massée parce que « c’est normalement comme ça ».

Vous n’avez pas à rester silencieux(se) si quelque chose vous dérange.

Et vous n’avez certainement pas à vous sentir gêné(e) de dire :

« Je n’aime pas quand vous faites ça. »

Au contraire.

Ces informations me permettent d’adapter le soin à vos besoins propres.

Et si vous n'aimez pas certaines parties de votre corps ?

C’est également très fréquent.

Le ventre, les pieds, le visage, les jambes, les bras…

Certaines zones peuvent être particulièrement sensibles, intimes ou simplement inconfortables à recevoir.

Vous pouvez parfaitement demander à ce qu’elles ne soient pas massées.

Il n’y a aucune obligation de faire « tout le corps ».

Un massage peut être entièrement adapté à vos préférences.

Vous pouvez également changer d’avis en cours de séance.

Votre consentement n’est pas donné une fois pour toute la séance.

Vous pouvez toujours demander d’arrêter, de modifier la pression, de changer de zone ou simplement de faire une pause.

Parfois, ce n’est pas le toucher qui dérange… mais la sensation d’être vulnérable

Être allongé(e), immobile, parfois les yeux fermés, pendant qu’une autre personne vous touche peut donner une sensation de vulnérabilité.

Et cette sensation peut être très différente d’une personne à l’autre.

On peut avoir du mal à lâcher le contrôle.

On peut avoir besoin de savoir ce qui va se passer.

On peut être gêné(e) par le silence.

Ou au contraire avoir absolument besoin de silence.

C’est pour cette raison que je ne considère pas qu’un massage doit suivre un scénario identique pour tout le monde.

Le cadre compte autant que les gestes.

Chez Corps en lumière, vous pouvez me dire ce dont vous avez besoin

Vous pouvez me dire que vous préférez :

• un toucher léger ou plus profond ;

• certains gestes et pas d’autres ;

• certaines zones et pas d’autres ;

• garder vos vêtements sur certaines parties du corps ;

• avoir une couverture supplémentaire ;

• parler pendant le massage ;

• rester silencieux(euse) ;

• avoir des explications sur ce que je fais ;

• ne pas savoir à l’avance et simplement vous laisser guider.

Et si vous ne savez pas ?

Ce n’est pas grave.

Vous pouvez simplement me dire :

« Je ne sais pas trop ce que j’aime, mais je sais que je suis un peu mal à l’aise avec le toucher. »

C’est déjà une information précieuse.

Nous pouvons partir de là.

Il n’y a pas une bonne façon de recevoir un massage

On imagine parfois la personne parfaite sur une table de massage :

allongée, parfaitement détendue et immobile qui ne bronche pas d'un cil, silencieuse, qui respire profondément et ressort de la séance complètement transformée.

La réalité est beaucoup plus simple.

Vous pouvez avoir du mal à vous détendre.

Vous pouvez avoir envie de parler.

Vous pouvez avoir envie de ne pas parler du tout.

Vous pouvez avoir une énorme crampe qui vous oblige à bouger voire à vous lever.

Vous pouvez avoir besoin de temps avant de vous sentir à l’aise.

Vous pouvez ne rien ressentir de particulier.

Et tout cela est parfaitement acceptable.

Vous n’avez pas à savoir vous faire masser.

Et si le massage commençait justement par retrouver le choix ?

Pour moi, un massage ne consiste pas simplement à appliquer une technique sur un corps.

Il y a aussi la possibilité de retrouver une forme d'écoute :

Est-ce que j’ai envie que cette zone soit touchée ?

Est-ce que j’ai besoin de plus de douceur ?

Est-ce que j’ai envie de parler ou de rester dans le silence ?

Petit à petit, on peut apprendre à reconnaître ses sensations et ses limites.

Et parfois, cette écoute-là est déjà une forme de reconnexion à soi.

Vous n'aimez pas être touché(e) ? Vous pouvez quand même essayer.

Vous n'avez pas besoin d'être certain(e) que le massage est fait pour vous.

Vous pouvez simplement venir avec vos questions, vos appréhensions, vos limites.

Nous en parlerons avant la séance. Et d'ailleurs la séance peut être plus courte, c'est le principe même des massages sur mesure qui sont proposés.

Et surtout, vous restez libre pendant toute la durée du soin.

Chez Corps en lumière, le massage est pensé comme un espace de rencontre avec votre corps, pas comme une performance à réussir.

Il n’y a pas de protocole que vous devez accepter dans son intégralité.

Il y a vous, aujourd’hui, avec vos besoins, vos sensations et vos limites.

Et le soin s’adapte à cela.

Votre corps vous appartient. Même sur une table de massage.

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